摘要：挽回冲动吵架后分手的南京市调查公司男人需要掌握必要的技巧和方法。本文将从情绪控制、沟通技巧、改变自身、行动计划四个方面详细阐述。情绪控制方面包括理性思考和情绪释放；沟通技巧方面包括倾听他人和表达自己；改变自身方面包括自我南京侦探调查公司反思和个人成长；行动计划方面包括制定计划和积极行动。最终结合这些方面，男人可以更好地挽回分手女友的心。
情绪控制是挽回分手女友的第一步。首先，男人需要通过理性思考来冷静思考当初导致冲突的原因，并寻找解决的方法。其次，情绪释放也是必要的。可以通过运动、听音乐等方式来缓解情绪。
在情绪释放的基础上，男人应该采取积极、理性的态度来与女友进行交流。如果女友已经对男人的道歉提出了南京婚外情取证“需要时间考虑”的观点，男人应该尊重女友的决定，暂时不要过分打扰。
在情绪控制方面，男人应该学会如何调整自己的情绪，避免因情绪波动而做出过激的反应。
沟通技巧是挽回分手女友的关键。男人应该充分尊重女友的感受，了解她的想法，发掘沟通的共同点。另外，表达自己的观点也很重要，可以将自己的想法用通俗易懂的语言表达出来，让女友理解。
在沟通的过程中，男人需要注意自己的语气、情绪以及沟通的方式。可以尝试用幽默的方式来缓解紧张的气氛，加强交流的互动性。
多听女友的想法，尊重她的意见，是有效沟通的关键。男人可以用反问的方式来引导女友更多地表达自己的观点。
改变自身是挽回分手女友的必要手段。男人需要积极反思自己的言行举止，了解自己在冲突中的不足。通过自我反省，男人可以更好地认识自己的性格特点，并借此提高个人的成长。
除了内在方面的改变，男人也可以从外在入手，提升个人的魅力。可以通过锻炼身体、改善形象以及学习新的知识技能来丰富自己的生活和个人魅力。
改变自身不仅可以提高男人的个人价值，还可以在挽回分手女友的过程中，彰显男人的成熟与魅力。
制定行动计划是挽回分手女友的重要一步。男人需要制定目标明确、可行性高的计划，并通过积极的行动来实现这些计划。
在制定行动计划的过程中，男人需要考虑自己的亲近程度和行动能力，制定符合自己实际情况的计划。同时，还需要有耐心和恒心，不轻易放弃。
制定行动计划的过程中，男人可以将计划分解为多个小目标，逐一完成，循序渐进。
最终，行动计划的实施能够让男人更好地表达对女友的爱和关心，进而挽回女友的心。
综上所述，挽回分手女友是一项复杂而有挑战的任务，但只要男人掌握情绪控制、沟通技巧、改变自身和行动计划四个方面的技巧和方法，就能够更好地实现这一目标。
