摘要：分手后被动断联一年，如何挽回感情？从寻找原因、改变自我、寻求帮助和重建联系四个方面出发，采取积极的措施，有助于成功地挽回这份感情。
分手一年没有联系，挽回感情的第一步是南京市调查公司弄清分手的原因。通常，感情破裂并不是南京职业捉奸人因为单方面的原因，而是相互的责任。因此，挽回前，需要客观分析自己的问题所在，寻找原因，发现问题，才能更好的解决这个问题。
首先，需要深入思考分手时的情况。当时自己的表现是否让对方不满意？是否因为自己的原因导致分手？其次，也需要思考对方的想法和感受，弄清对方的真实想法是非常必要的。最后，可以找一些中间人来了南京婚外情取证解情况，从不同的角度来看待事情，更好的找到问题症结所在。
总之，寻找原因是解决问题的第一步。了解自己和对方的想法和感受，有利于问题的解决和挽回感情。
在寻找原因的基础上，改变自我是很重要的。当下的自我状态，常常会影响到未来的发展。在这场分手后的挽救中，改变自己就是了解自己并成长的过程。
首先，要认真自我反省，找到自己的不足。这种自我批评并不是对自己的否定或打击，而是为改变自己的确切这些在思想和行为中的不足做准备。其次，要根据自己的不足来制定未来的行动计划。要有针对性的学习和实践，才能达到改变自我和成长的目的。
最后，要学会包容和感激。包容自己的不足，感激自己一直以来的努力。这样可以更好地解决自己的问题，更好地回到对方的身边。
在挽回感情的过程中，寻求帮助是很重要的一步，在面对一些问题时，有外界的建议和支持可以有效地提高处理事情的效率和成功率。
首先，找到自己信任的朋友或亲人，分析自己的情况，得到更多的建议和支持。其次，可以寻求专业的心理医生的帮助。从专业的角度来对自己和对方的感情状况进行分析和评估，是非常有效的方式。
总之，周围的支持和建议可以帮助挽回那份被遗忘的感情，并创造更好、更健康的关系。
最后，重建联系是挽回感情中最重要的一步。没有联系，就没有了挽回的可能。联系的重新建立并不一定是追求对方的方式，约会或其他行动，而是建立一种以友谊为基础的联系方式，用一种平和、舒适的方式来维护关系，并努力重建感情。
首先，可以通过短信、电话、电邮等方式，用一个朋友般的语气开始对话。其次，在交谈的过程中，不要讨论任何感情问题，只是相对友好的问侯和对话即可。
最后，陪伴对方是很重要的。陪伴是通往挽回感情的一条捷径，因为通过陪伴，两个人再次接近，彼此了解彼此的想法和感受，帮助两个人的关系逐渐变得平稳温暖，准备迎接更严肃的情感问题。
总结：想要挽回分手后被动断联一年的感情并不容易，需要寻找原因、改变自我、寻求帮助和重建联系四个方面的帮助来解决问题。了解自己和对方的想法和感受是第一步，改变自己是解决问题的关键，寻求外界的帮助可以有效提高处理问题的效率。最后，重建联系并陪伴对方是通往成功的关键。做好这些就能够达到挽回感情的目的。
