摘要：
分手是南京婚外情取证一种伤痛，但是如果你还爱着TA，你可以尝试去挽回。在挽回中，首先要停止任何的负面行为和情感，接着需要进行自我南京侦探调查公司调整，而后再寻求合适的时机和方式与TA重新沟通。
无论是在分手前的争吵还是分手后的沉迷，我南京市调查公司们都要明确，这些行为和情感是毫无益处的。因此，挽回前我们必须要做好两个准备：
首先，我们尝试寻找原因，找到问题的根源。是因为自己的失误，还是TA性格特点上的问题，或者是沟通上的误解导致的分手。寻找问题的原因可以帮助挽回的效果更加明确。
其次，我们要学会接受分手事实，尽可能的放下对过去的不满和遗憾。不要再消极的情绪和行为上浪费时间。
自我调整是挽回成功的关键，它意味着我们要反思以往的行为和情感，调整自己的思维和心态。以下是几点值得注意的地方：
首先，我们需要了解自己。了解自己的优势和缺点，学会接受自己的不足。接受自己的不足是成长的前提条件。
其次，我们需要注意自己的形象和状态。身心健康的状态可以让我们更有魅力。因此，保持健康的饮食习惯和作息规律，做一些自己感兴趣的事情，提升自己的气质和魅力。
最后，我们需要重新确定目标。无论是对未来的规划还是对感情的期望，我们都需要思考清楚自己的想法，并确定目标和方向。确定好目标和方向可以让我们更有信心和动力去挽回。
在停止负面情感的基础上，我们要寻找合适的方式和合适的时间重新沟通。接下来是一些建议：
首先，我们可以先通过短信或电话等方式和TA保持联系。可以不谈感情，而是分享日常生活和工作等一些有趣的话题。
其次，我们需要为下一次见面做好计划。可以邀请TA一起吃饭或看电影等简单的活动，创造轻松愉快的氛围。
最后，我们需要注意，挽回是要慢慢来的，不能急功近利，一步一步地走。建立信任和感情需要时间和耐心。
有时候，我们需要借助外力来调整感情节奏。以下是几点值得尝试的方法：
首先，我们可以邀请TA的朋友或家人一起出去玩。朋友和家人的支持和认可可以让TA更加开心和自信。
其次，我们可以寻求情感专家的帮助。情感专家可以帮助我们找到问题的解决方案和挽回方式，提供专业的建议和指导。
最后，我们可以寻求TA的帮助。可以向TA寻求帮助和支持，增强自己与TA之间的感情交流。
总结：
挽回分手的TA需要我们停止负面情感和行为，进行自我调整，寻找合适的机会和方式重新沟通，以及借助外力调整感情节奏。成功挽回需要时间和耐心，但只要我们努力尝试，就有成功的可能。
