摘要：
本文旨在分享如何重建婚姻信任，走出老公出轨的阴霾。首先，需要面对并处理心理上的创伤。其次，建立起良好的沟通，增强夫妻间的了南京市调查公司解。第三，了解你南京职业捉奸人的内心需求，积极寻求外界帮助与支持。最后，两人需要共同投入时间与精力去重建婚姻关系，建立新的信任。
当发现老公出轨时，你南京婚外情取证会感到心灰意冷，处于情绪的低谷。许多人经历过这样的创伤，逃避不是解决问题的方法。需要你从心理上面对和处理这些创伤，才能重建婚姻信任。
首先，不要回避自己的情感和情绪反应，尤其是痛苦和愤怒。只有深入认识自己的情绪，才能更好地掌握自己的心理状态。同时需要学会表达自己的感受和需求，跟伴侣沟通他的行为对自己带来的伤害。
其次，和专业心理医生或顾问寻求帮助，接受咨询和治疗，从而更好地处理自己的内心创伤。一个支持系统，能帮助你更快地恢复并继续前行。
一个婚姻关系是两个人共同建立起来的。虽然老公出轨是他的行为，但是夫妻间可能存在的沟通问题，也可能是导致这一行为发生的因素之一。
建立良好的沟通是重建婚姻信任的关键因素。需要相互坦诚，倾听对方，增强彼此了解。可以尝试再次相互问候和聊天，为夫妻双方创造出开放的，承认缺陷和错误的沟通场所。
同时，也需要一些具体措施来改善和加强夫妻间的沟通，比如说，制定专门时间进行沟通交流，学会以积极的方式表达感受和观点，以及假如需要，寻求夫妻咨询的专业帮助。
在应对老公出轨、重建信任这样的重大事件中，需要关注的不仅是表面上的问题，还需要关注自己的内心、精神和情感健康。
除了自己接受心理治疗，还可以积极寻求家人、朋友或理解你的群体的支持。了解你的内心需求，寻求外界帮助、支持、安慰能够使你更好地处理复杂的情绪。
另一方面，也可以结识有类似经历的人，寻求他们的支持和建议，分享你的经历和情感，有效解决和淡化你的痛苦感。
重建婚姻信任需要时间、耐心和努力。需要夫妻双方一起去处理过去所发生的事情，带着重新开始的信念和态度努力走向未来。
要建立新的信任，需要配合的努力，包括：停止再次出轨的行为，承认他的错误和辜负的感受，打开心扉交流沟通，重新理解和约定相互的期望和原则。同时，任何一方都需要更多的耐心和理解，支持对方尽快恢复信任的内心状态。
总结：
重建婚姻信任是一项长期的过程，需要双方共同的努力和时间的积累。需要你从心理上面对和处理自己的情绪，建立起良好的沟通，了解自己的内心需求，并共同投入时间与精力去重建婚姻关系，建立新的信任。请不要忘记，这个过程中，寻求专业帮助和外界的帮助都有助于解决你遇到的问题和创伤。
